Марафон «Пилатес» на Восьмёрке поможет освоить базовые упражнения пилатес, основные принципы и подходы. Тренер марафона покажет, что пилатес - это не только полезная гимнастика, но и качественная работа с телом. На марафоне будет 24 занятия в прямом эфире, чат с тренером и другими участниками, проработка выполнения основных упражнений пилатеса и методика дыхания, тренировки на все группы мышц, работа с триггерными зонами, вытяжение позвоночника и улучшение эластичности мышц, а также советы по питанию и поддержанию здоровья позвоночника. Занятия пилатесом доступны абсолютно всем, без ограничений по возрасту и уровню подготовки. Переходи по ссылке и присоединяйся к марафону!